对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。 $ f/ X- }: d, U: U7 o[img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008872.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img]5 }0 D- I, F' y% t$ T 动作一: - v3 v. |* V7 B1 T0 R5 Z6 v
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站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 z6 F3 ?% [' z& F" l3 n