【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 j; `  d0 k5 R' i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. P+ [7 ]7 m: d
% V, a1 i* W: s; X2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# a/ K  ], U0 j" K, I. J5 L$ Y4 h
- S# g& R: r9 g5 ?- ]: F7 A3 u3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 P* o7 {& ~$ T8 r
5 m" H8 _$ I- ~+ U) t* Q" j4炒菜
: x+ Z. V4 p  c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

3 i/ g9 |2 s/ k5汤
2 U1 F+ @" y  o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

/ x% m$ s  ]: ~; |6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 }9 S) a$ |9 E
2 f4 @9 v. ~" b6 v7去脂的食物
+ w$ H; F2 F7 y1 g1 R. P' o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ X) t4 {# n& I' e" A
6 R! x- {9 q: J: c5 ]/ ?& O8瘦腿的食物
" _9 K; ~5 O3 x5 D) J海苔 香蕉 红豆 木瓜

2 M% }: m+ l1 B1 J0 n9禁吃
4 g9 |% l) u, a. ?' W; H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
  G6 K- d) E& z8 u' J
! h) S7 Z  _6 w- D" UPS; 以上这些是我以前收集的
+ \' ?$ S8 X) L2 e9 G7 `  R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; a; k% O! N& g: q6 g0 |6 G" i4 t有所帮助
柠檬是样好东西
6 b& `0 |4 H! m8 \夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
8 O; a. Z7 z4 f. f) ]; b+ r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,