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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
, c' D3 P" s, g! _1 水果
/ R8 c1 n) ?- l, \' H* A. O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T$ ?& L. C7 x

& P# Z: B: b5 G+ K4 D; k; C2 蔬菜; [; M& W, X; _7 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ c! r' A  q8 f" k4 w9 V$ ^: |  J8 D- b5 S  S+ N& h
3凉菜! R: w0 V, b: U( T2 Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ R+ N4 h: \8 v) `+ ]2 I8 z# s

2 l% X: s, P% Z( e9 ?" _4炒菜1 u& D( c8 ]9 u; Q& }! z' k+ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _2 d& b% Y0 T7 Q- h$ l- t" T7 }! h* \
7 c' _3 b0 [4 Y, M  Q& J" m
5汤
7 A( Y& I7 F2 X5 S  T3 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m" b# C: k$ d5 @8 B" X% A: h) S7 E& T% V
6粥
7 D6 y: q7 I, c6 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 K1 Z" u! J/ |  N( k6 A9 u# Y' @- C
7去脂的食物
( I) z$ S$ Y/ h% w: q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + a9 Z( m" A# E. ^& |

, T2 z8 r3 T$ ~& I, s9 P8瘦腿的食物
9 ?8 D' h' D3 }) C* p海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 S5 |2 D: p4 I" B
. Q' r9 j2 W  n* M2 J1 E: {9禁吃/ y1 A8 C1 ]: p! W# G4 p9 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 d/ s( z! G, C  {3 A% E0 h/ o# v  ~' ~( e0 J
PS; 以上这些是我以前收集的
1 `  @- \% |& F) U  O夏天来了希望对想有好身材的妹妹# z1 ^' O+ w8 |! Y/ N
有所帮助
' t+ h9 w0 v! u7 I7 p/ [0 y. t$ ?柠檬是样好东西 % ]2 X: T  a' v  h) e! _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D7 w, ^8 F7 M& A% Y  U$ V/ @8 _效果不错7 T( Y5 M' i* M6 u2 w  ?; K7 C
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM3 n; c9 N7 p7 K  G/ Q
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥2 h' ~6 I% F+ u! R2 m& K
我有同学就这样减肥的
" G) X' m4 I; r2 C- @效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 ]& ~! K1 G3 p+ H! t8 [这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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