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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 \4 {7 J5 [" Z; a9 x8 g$ z+ o" f' c1 水果 9 I- f0 j: z! a, C! x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % w+ R6 M6 F+ ]1 Y% U
/ q5 v8 f" T j% j2 蔬菜
1 k' Y4 \) T- q* x" D6 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & l" r$ p+ V: g! c2 j% [3 F5 a
; m) @" R/ R6 T( r0 j; a
3凉菜9 V) o% Y1 R8 n" I2 d2 Y' W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) X! s6 D6 G" |7 ?
4 {" u% j, m# e9 [/ h5 t, m4炒菜# l; }* k$ z. l( z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 q% }* J# X' K& r) W4 u9 P4 [, \/ V, @" E
5汤
# n1 G0 q; M' N( j* E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* w' }5 q, m5 L* \* ?# X0 j5 v& m4 ~; |4 e) x, ?9 g
6粥% n) N; ]( ?. h; O0 ~+ p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 V; o/ Y/ ?- ^" Z
; g2 G: g ]3 \' i$ J7去脂的食物
+ c! L9 @& @& k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 @$ [" K8 V% [# N
# |. {% O4 { T0 m7 Q, A, I( g/ f: ]8瘦腿的食物1 D" `' P+ v( W6 r/ k# ]6 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 p5 ?' d/ Z4 a. @. z) y
; ^) S' @; o g+ g( l8 s
9禁吃
- {* b1 Z, r* d: y; D9 n/ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: [8 U' J( e, _3 p' L* V
7 L0 b' G9 p9 b; \1 B
PS; 以上这些是我以前收集的
1 |% _; s9 w6 R2 @& ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ T/ _/ @3 K* p$ R F8 z
有所帮助
0 e* N1 @ M2 P; W柠檬是样好东西
Z' H; y+ Z! f1 ]" J6 b$ v夏天我一直用它放在绿茶中喝
: v3 `- R& ^% a- K7 m/ X效果不错
$ v+ g! \7 t; Z# F1 t% |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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