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【08.06.09】可以瘦身的食物1 Q4 j6 M/ Z9 X3 p: b
1 水果 9 l$ `6 V" [' Y z' z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 I% Y E4 q# Q* I9 X
D3 W# Y [# }! m: w6 i2 蔬菜
, W- N ?/ n. D( J& d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! p" y. {' s- I9 }7 `5 G8 P3凉菜$ D- m" d- ~# I8 Q1 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" q) l0 g( O/ S, c2 W! C }4炒菜- ]0 l0 ~: l5 O" H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& W, ?$ K) s4 n3 Y* Y
) Q R- c* J$ J5汤
! F P% X' d5 w! c* G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 R' O8 M5 `, O$ F
p- s: X* a9 f
6粥
+ }) I! O1 R7 [# P7 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 l, B/ f. l& L+ v8 w) t. C, b) H$ L: Y' C2 H+ D1 U O/ }
7去脂的食物- M P; U: J y) |; q8 z2 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ^% Z5 X7 [6 {/ E: |- L ?
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8瘦腿的食物
, |9 _+ |9 c1 D1 s9 B A海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 b; W8 ^" k/ _
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9禁吃0 ]9 T6 F7 F2 c1 T3 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# J; M5 X6 t1 m$ r1 HPS; 以上这些是我以前收集的2 p+ v7 r; D; C( x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ \0 @4 i0 N0 _# K" ~) E
有所帮助1 _0 y# m$ u$ i
柠檬是样好东西 % g1 Y& I- s+ ~4 T% i
夏天我一直用它放在绿茶中喝) f) w& V6 P5 M7 v- H# T# Y) G4 d
效果不错
: _- ?# o8 b" f4 f: A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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