|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, c' D3 P" s, g! _1 水果
/ R8 c1 n) ?- l, \' H* A. O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T$ ?& L. C7 x
& P# Z: B: b5 G+ K4 D; k; C2 蔬菜; [; M& W, X; _7 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ c! r' A q8 f" k4 w9 V$ ^: | J8 D- b5 S S+ N& h
3凉菜! R: w0 V, b: U( T2 Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ R+ N4 h: \8 v) `+ ]2 I8 z# s
2 l% X: s, P% Z( e9 ?" _4炒菜1 u& D( c8 ]9 u; Q& }! z' k+ P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _2 d& b% Y0 T7 Q- h$ l- t" T7 }! h* \
7 c' _3 b0 [4 Y, M Q& J" m
5汤
7 A( Y& I7 F2 X5 S T3 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m" b# C: k$ d5 @8 B" X% A: h) S7 E& T% V
6粥
7 D6 y: q7 I, c6 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 K1 Z" u! J/ | N( k6 A9 u# Y' @- C
7去脂的食物
( I) z$ S$ Y/ h% w: q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + a9 Z( m" A# E. ^& |
, T2 z8 r3 T$ ~& I, s9 P8瘦腿的食物
9 ?8 D' h' D3 }) C* p海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 S5 |2 D: p4 I" B
. Q' r9 j2 W n* M2 J1 E: {9禁吃/ y1 A8 C1 ]: p! W# G4 p9 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 d/ s( z! G, C {3 A% E0 h/ o# v ~' ~( e0 J
PS; 以上这些是我以前收集的
1 ` @- \% |& F) U O夏天来了希望对想有好身材的妹妹# z1 ^' O+ w8 |! Y/ N
有所帮助
' t+ h9 w0 v! u7 I7 p/ [0 y. t$ ?柠檬是样好东西 % ]2 X: T a' v h) e! _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D7 w, ^8 F7 M& A% Y U$ V/ @8 _效果不错7 T( Y5 M' i* M6 u2 w ?; K7 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主