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【08.06.09】可以瘦身的食物' g$ r# ^$ R$ t: g; r) ^5 c, r7 U5 N
1 水果 0 F8 K0 M3 g0 x" j# I3 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' E% f/ u* M7 @7 j8 S
* ~8 p& S8 { ^' J& {7 `
2 蔬菜
4 [& D, M4 n% ?9 Y5 p1 s% U8 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 h7 _& H0 F( ^! A
( ~+ ]+ Y( y6 P" s& o3凉菜
, f2 Y9 @: O% X0 `1 t& j% p7 n+ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ u: m% X- q) V" B7 k# z, Q+ }9 r
, o" D$ Z @9 D1 V4炒菜/ H4 t. M) U- L9 _. f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! A* W& J) K. j# v
0 r4 s3 a! t" K6 M4 \5汤
& I3 l6 D7 K$ Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 s" N6 }/ t8 z$ t# a2 z z# l6 U7 ~8 V4 [) q- ^8 w! M: |. @
6粥
2 K; p6 I* [8 F2 E [ u9 h) ^ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) w; |* V9 |& i1 o
) {6 L4 ?# ~( I9 F0 _
7去脂的食物
7 T# S5 \0 h# C0 V% z6 M4 M0 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 J: a0 w1 t, f* ^ m! ?
: Y- y) w$ z/ n4 U$ ~* Q0 L2 [' R8瘦腿的食物
0 J$ V2 i/ m) r5 b: Z8 ]; q6 g海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 z0 L4 k4 Y k K* m2 H
- n! U; B5 r3 j3 p% Y9禁吃
0 R8 \8 ]; C8 [) C! K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' D0 r4 J" ?! ]/ I0 fPS; 以上这些是我以前收集的& f, L# |: p* x0 d c# ?- O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' O" f- W: F) O M" F9 ^1 g) V有所帮助4 t0 _/ u8 ~* I$ {0 |9 \
柠檬是样好东西
! S' g3 d- ?3 l# l J4 W/ O* V夏天我一直用它放在绿茶中喝
' O# J- \$ o; b效果不错/ z% T- r& q2 F: O) A) _$ Y! A3 s. v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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