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【08.06.09】可以瘦身的食物# o& V& z( |3 R% c3 I* v. r G* \( V0 ]
1 水果 3 F7 x5 t+ V# |+ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / u- ^3 V4 ?2 Z# ]
1 N, p! A8 V' a3 c/ R R' ]2 蔬菜# Z+ x( A; L: Z0 B% b: V ~6 j% g& m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ j3 S ~3 C w7 ^+ u4 w, f0 Z
5 a( k8 r4 ]# T! x; }, v2 q& G3凉菜3 G* ?1 H$ z E. q) y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Z5 {5 A( p5 s0 q U" ~% F
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4炒菜! ] M- b7 B4 l% i2 S+ |4 ?5 S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
1 ~& e! r5 Y; t4 O0 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 T8 R& c% E- n. @4 S
$ R) F5 E* _& c: c4 _9 s" P6粥# X- f# n, f5 ]0 C+ T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Z; q5 v/ v4 E( E) q$ Z5 v
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7去脂的食物
. e1 c3 t! J' w9 K! f! v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # k [6 q! j3 t: \( D0 Z! S3 `
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8瘦腿的食物
3 Y* C. L* r$ G) r/ {8 V) D' [$ A海苔 香蕉 红豆 木瓜 % j& H/ T1 x' n
' L+ _/ U9 X1 w7 }7 S; {9禁吃
; v6 J. V: q' |) P$ z3 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 B7 }2 `' \" }- {. ?9 c7 V
0 j4 Q3 f8 V8 _2 H: [PS; 以上这些是我以前收集的
; m7 m% l9 t" L: v, {夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 p) _/ j5 K: j: r) R4 s+ r- @
有所帮助4 A7 r& M8 I0 z D* [
柠檬是样好东西
7 x! O6 B, | a3 Q- v夏天我一直用它放在绿茶中喝& p, B2 A3 ~) e! g
效果不错: V, |. i) ]$ h# N5 s' e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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