|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ D# C) ]0 W% C
1 水果
# |( [! k) v) ^% ]$ a7 A+ V% H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! y/ Z% |! K4 I) N
. ~" Y0 T2 Y& ~* R. t9 s2 蔬菜) \7 j* o7 a% ?# e9 I6 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& y4 F0 z; ]/ ]. e0 p) h' {8 s: M% p1 u8 l7 |$ M
3凉菜9 B! |/ c# d; w( f" J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; a+ b# }& \) G7 O: \
- N( @/ u. W D2 P6 K& \
4炒菜
% h2 @- _! q& u; Z w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 r9 [+ X B! E( H0 E7 _0 M
7 n! a0 ^$ ~5 X0 L; l5 ~/ }5汤$ i! M% U2 c. @+ N& S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, l$ K: d$ \1 Q } F/ r
6 u% \1 b/ K k! k+ n" Q6粥- h s8 T$ p! z6 E$ `1 w9 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, n; }- C. V! C, O/ J8 H% }$ ?2 d- G; K7 ^2 R* { }2 g
7去脂的食物
! W& v1 y3 L5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; Z6 x: d& o0 @
2 B% Q$ }) ^3 V, V! p! [: c, D8瘦腿的食物
1 @* v, k8 K; y- P4 c( U海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) \. r n; r2 j
# J. n7 Y$ a7 p" w8 {+ H9禁吃1 k* K+ U1 l Y' E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ G7 @1 V2 ^5 y. Q0 h5 e9 S
n2 ]/ ~- ]$ R- l( |
PS; 以上这些是我以前收集的0 n6 x9 A8 d- m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ p/ a$ P+ R- S: s( C
有所帮助1 b8 K5 @5 g+ F4 m! A3 {
柠檬是样好东西 & _; J# {( X# K" f5 r; \- e
夏天我一直用它放在绿茶中喝) D0 G7 y2 M- J1 U
效果不错
3 l( X7 L5 Q% ^4 N# n6 C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主