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【08.06.09】可以瘦身的食物( Q- A' j6 X. c5 e
1 水果 & V# s; |+ A% ^# V5 v, O. A \ \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " C' }& Z+ h* Q9 i
0 {' E8 `% g% K6 ^2 蔬菜
" u5 v) A9 {) T9 k- X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! L- I+ y8 x, S+ J
/ @6 J: C7 K2 t5 g* [0 I+ Q3凉菜
1 S4 _9 d, V) x; e0 H. R* h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ?5 j) n6 g8 e' f. F4 r
4 O. N7 r1 A& g }; R- w0 W4炒菜
: Y1 \; W; K8 I0 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 d* ~. U# N( @) B
4 H& }+ ^3 U) ~3 T" ~2 G5汤7 D7 F- K; T) v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 o0 T; F* I {1 {1 _6 z
3 f( G5 B; {% F3 o4 U
6粥& v* [: d8 o4 F% a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 o7 e2 F1 q& V3 f3 e# u$ S
5 l$ }2 z4 r+ H$ W& Y( t
7去脂的食物
6 F: s4 L& a7 }/ i* I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / x% z0 [$ ~6 i1 V7 r. v( h
5 `3 U( \% ?4 v6 ~( V2 v8瘦腿的食物! L3 Q4 @! g( U8 c' Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃0 ?- e9 F: C6 v# R8 B% K% g: p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 B" F& d: j: ?# P* {" E( ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 n: @: a4 M# k" `, r @' w! T& q有所帮助
, L: M* d* I- G0 N) f柠檬是样好东西
@2 K0 c. H- X- r. f5 n2 ?; z% U夏天我一直用它放在绿茶中喝" f. a# K* z2 ~' m( |
效果不错8 [8 T* x( A/ M5 T1 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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