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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 : d5 U8 P4 I# C0 N! D. R
持颈部肌肤的年轻质感
- P& y e: l6 i; ^' l, F 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
3 z& A6 }7 N: D( Z3 S 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
& m% ?6 Y4 O0 N) w+ P 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 . J# ]5 z0 _1 S2 N6 p
保湿篇 : k- q8 A4 P9 m2 D& a5 e0 e0 _+ H6 V+ y
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % ]. C- Z! {% a4 K& G( G
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ E7 {( T( s7 P+ w& |
* a6 u6 Q. B; M z# B0 _% v 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 b( b) Y4 V- F+ r1 @( ]$ `. f
美白篇 5 ]3 G) L- k1 w7 m
# a, ?& E" G$ L$ H! W# w 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ( m! f. N# p4 w6 c$ }9 x' t8 p
& W0 z: r( f+ \; t+ e% }2 U" G$ R 改变暗黄颈部皮肤 : R% O0 M1 O# e8 |
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 : }( {! J; i. E4 s; Y% B. W
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 4 ^ [7 V! ]* W0 c
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
! Y+ y) P l, d& W; L$ V. E) Q 运动让颈部匀称健美 7 y* T3 `" X8 t# ~1 h* X7 u
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 1 m0 L% l# o+ B: v4 X9 E1 s8 `
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
4 t5 P' n, q/ r" X2 u9 R7 c 第一个八拍:
" J# I( u# H; o, a1 q3 Y' { | 1——2拍,头前屈,还原。
2 P3 e/ Y" l. G3 ~) ~1 r 3——4拍,头后屈还原。
2 [7 @ S, E/ r1 T2 f 5——8拍同l——4拍。 0 L/ x Q4 c* D2 B( J
第二个八拍:
) o! N) X/ v, x: W: E- U 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 p# o9 |6 d- h) ]
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
& B! a6 \3 r/ U* m+ z 5——8拍同1——4拍。
) d. U' k3 @7 \4 a" Q' Z3 b$ o 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / s& c2 w: F8 m0 ?9 R2 y& i
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
, Y1 w1 y& {4 Z9 ~( j(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
j* P2 p9 x# c: z @5 U m 第一个八拍:
P9 o! D- I$ t3 c$ i 1——2拍,头向左转90度,还原。
1 x2 X7 e% e, W/ f& a+ \ 3——4拍,头向右转90度,还原。 % u$ D* G2 p- a
5——8拍同1——4拍。
4 x0 N4 v6 p2 {+ e y* J, v+ @8 w 第二个八拍同第一个八拍。 7 l& F$ `" p7 y3 O4 C1 v( o1 _
要求:头要正,不要前倾和后仰。
- P. o) L+ t( t; z* {! [8 s! ? (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' K( B6 Y! q! r( ~; k# `
第一个八拍:
?0 ]$ J' b& n# } v' T$ W! \# I 1——2拍,头向前平移,还原。
$ i. l2 T) z$ y% b9 J0 n$ [ 3——4拍,头向后平移,还原。 . T9 F: f/ B+ q: C9 p& L+ c
5——拍同1——4拍。
2 I7 {0 q5 ?+ f0 A# o M 第二个八拍:
4 w+ A2 t8 E& b3 ^, b1 x 1——2拍,头向左侧平移,还原。 0 Q" l+ W& `9 g4 X2 R* M
3——4拍,头向右侧平移,还原。 8 }2 h8 K; [) g
5——8拍同1——4拍。
! _1 H% C: w! G8 w& j 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" y* T1 n- W0 O) T+ C! ~% E# Z 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 # W; ]7 l, E. K: H8 F: A A- L4 f* F
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* D; P% H' `- V/ T* ?" }& c6 f 第一个八拍:
* E m1 C& H2 h7 S- S 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
1 x. \0 o5 Y$ {8 C0 J 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 : \! o1 D- n1 @8 J6 ~
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
' @. z: C5 H5 O4 z* n9 k6 U1 [ 第三个八拍: 3 z$ \6 x" O3 d
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 N7 s0 ~: C! q! B/ ~' Y7 g
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
5 A& R. a2 W2 R 第四个八拍同第三个八拍。
% D. b' T9 S( @+ o 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 7 [! s) C. p+ A
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % m0 @& Z, @' s4 ]( s* R
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 . H2 r% h- W3 Y5 |' {
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
: D" w* B& D8 M3 z; q STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 # ~5 n- |/ q5 L' C$ U, h8 _* [. t0 c& V
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颈部日常保养细节
$ A" ?7 o6 a/ a' Y& q 每天使用颈霜
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! V6 W3 S: h1 M6 F+ l m 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 8 v/ t2 {" i' G/ _
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
9 u$ a2 i: J: p& j 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 , s8 s \6 s# g) K* J
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; a% a7 D2 i1 W9 Y
挑选颈霜 $ m1 N/ F* b1 a% g$ H0 w
& [9 e% @" S1 i- T4 G+ |& y$ g 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ]# Q" i: }/ [$ Y' x, x
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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, g2 B" }' Q* J5 n/ J' ~" j4 x, H每周使用一次紧致颈膜 1 @0 A. @- l: E* B; y% S2 A5 u
2 t4 S- s! a$ f9 y! i 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! ~$ m# X: V- U+ f4 m
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
) [# U$ K+ p9 v* r) |还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
5 P4 T( Z: b; |, e { } 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
) A5 W1 m0 e! M G- f# ^, S 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
) d( G' {- r, O# M 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " E" y0 o/ k J, u Y+ h3 Z4 S
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# f" F7 d9 I8 l+ F$ e& W: d经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
' c9 Y. w% z6 `1 C s 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ o1 ?+ |0 P6 L$ x. L3 c
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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8 \7 p! f9 g5 k6 k! V9 k& N 颈部护理 , C5 r5 r. L; t. z; c9 g* y/ {
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ( R" ~1 H0 K* R; h+ z6 A5 _- r
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / s- c7 R1 s5 q \3 Q
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 2 ^: q0 u6 f) _8 o
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
% i. S Z" m* V( W+ j5 `8 s颈部保养注意:
3 b* s& \" V$ J1 [) t 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
9 Z% u" r5 Z+ I, {; [6 q% P$ H 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
: s+ ?+ j2 ^: j; i0 O 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
4 D7 m9 P, K. c- _4 [# K( m 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
* M+ }; }. W. B) E 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
( e3 T! _& j2 a( J9 U: E# h7 R4 \ 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * t9 t$ `8 K) S: J1 {
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 `8 x; q% s9 P) I1 Z5 P( f9 P
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
/ J+ U- P% t4 M2 x1 R真正的好点子 " b$ g& {3 Y$ J
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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! g2 O& |1 _9 ~ D T1 B[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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