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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 W  D# a3 y1 ~7 a+ g+ |- ?3 `持颈部肌肤的年轻质感
! `" H# |5 Y8 b) Q  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
  t1 U5 u  e3 S3 l+ R8 w3 s  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
" L) D  C  X+ H4 r6 E$ g! ^+ M  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 2 m% L( V0 v* G
保湿篇
$ y" Q+ h, k- G& E; b6 e4 U* F% Y  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
& E3 K9 }) P" l) Y2 X      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? . c6 n* i) t; t( J; u: I0 P
% m% J6 h1 Q) n% k. O
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 + H8 S+ V9 F) N
美白篇
( A  o) f& j  G3 [- Z  
  Q1 b! P# u& ^: P  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * W' {  c- y% \& O
& G% R. b( p# N4 s
  改变暗黄颈部皮肤 . E; p# d# O' u( ]! l8 V) E6 o0 ]
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ! \$ m. D; l5 ]1 E8 D7 Z  d
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
$ X3 ]7 k8 \3 [. @8 }  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
2 Z& v5 O# q2 `# p4 n% @3 J     运动让颈部匀称健美 4 L5 {3 }4 D& S
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
- R7 U- z. N: G' l2 c. E' c8 o+ g(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ; Z7 q: b1 d0 [; U: Y8 I  K8 E. x' U
  第一个八拍:
8 T; \: C2 C  E2 f  1——2拍,头前屈,还原。 0 r, a3 O' r/ L& Y# A
  3——4拍,头后屈还原。
7 k4 [3 d4 Y5 r( n7 j- N- f- {3 o  5——8拍同l——4拍。 4 q& k/ J, T- M0 n
  第二个八拍:
! q$ H- v7 l$ B, S4 s5 e  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 0 G2 Y" H# s5 j( L3 o
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , d3 p, |6 T: @( s, S% c6 o" Y1 A+ ~
  5——8拍同1——4拍。
( g; p9 B1 z" p% i. o# i2 \6 B; E2 y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。   A$ F0 t; Q" `2 w' H9 M# s' R
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 }/ n) d) H. w/ s$ l: E+ m9 S9 o(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - ~2 _: m( A9 K
  第一个八拍: 6 S( m4 ~% [+ [" W2 }1 c5 h7 m. s
  1——2拍,头向左转90度,还原。
0 L& _( M7 u$ @/ j' _  3——4拍,头向右转90度,还原。
) g( a2 X: ^7 T2 c5 s  5——8拍同1——4拍。
8 r. l1 |  {, t% G  第二个八拍同第一个八拍。 7 g! O8 D! w4 i+ t$ K# x0 q0 z1 H
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 $ n8 _* Z5 q9 Z# V( ?. b' A. ^
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! @- C/ A" W: }" i$ `  第一个八拍: 9 t8 f1 _4 O+ j$ _- {
  1——2拍,头向前平移,还原。 2 ^, s, g9 p% L
  3——4拍,头向后平移,还原。
9 k- f3 e. n* Q2 l! I; j  5——拍同1——4拍。 . N$ F& b+ b+ W( j7 H
  第二个八拍: 7 u- ?9 x8 U% K# [; t9 B, T9 H
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
/ A8 D' N+ M" P. N) U  3——4拍,头向右侧平移,还原。 0 p2 V0 ?/ O4 z5 |
  5——8拍同1——4拍。 9 l" U; V7 ]7 j. l
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, y/ M$ k; f  e- s7 w' o/ }  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
3 A( \: \: L+ X4 j- ^  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; v' G' r! V# \; t  ~  第一个八拍: 6 Z: W* s, h2 S0 _
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
. g6 f6 @: S7 i9 F# f- d# p: n  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 x9 n4 ?" k+ [8 T1 f' c" G  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
& y' _% h! d5 R# m* O  第三个八拍:
, o7 l3 j3 U1 P# E1 i( P; O& H9 z1 K  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
9 }8 j. r: I7 W  b. |  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
$ d7 u! F- B5 p4 w  第四个八拍同第三个八拍。
, x* U9 z  F3 M1 i3 g  A! H6 S5 M" u) Q  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ' j7 b8 _& }. p" o( V5 @

* M' C& K# g/ B- N! @颈部按摩操 ! W: a7 ^; D2 o4 o/ O! b2 E! E
" j6 {  W6 Z3 f2 S) b. g
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ) b7 j5 s0 f) r* F3 `8 [* Z
/ \! Z3 a. G6 s3 l0 a! D' O
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 % K7 d! d0 E# X# W
9 E, H6 Z  x- _& Y
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 6 S2 ~: M% S1 w3 u; v7 j4 m% p
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
% }, L+ f) U" [3 S( K7 }- P+ t- S  |& g: F, G1 [& ]4 ]  G) x
颈部日常保养细节 ! \- z2 K2 V, T6 i, N) N6 U
  每天使用颈霜 2 d8 O$ L, a5 U% v
   1 |0 V, L4 `2 v! c) |& h  P# _
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * Y, b# `6 b6 R" D
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 # t4 v' p  w# U# H+ O
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 ?+ L' {  @9 ?; Z  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
8 q8 a) g+ z+ n) b  挑选颈霜
3 K! K- Z; L8 Q) v! e  n   . O# |7 O% V$ \) |! c
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
' n! u2 t& f# @  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
: t$ H, v0 |) }/ N8 N9 T" \* s( ~, \
每周使用一次紧致颈膜 5 X1 }( X$ ~( k, f1 R9 b# X# P. Z8 T
   1 |: U  b" N3 p9 g$ K: M
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 : I- w  n9 S2 J7 e6 f
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 / Y7 y! P  V, f* ^
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
! Y& y. R. H" i1 x  巧敷颈膜
! S9 ^1 I0 i$ q, ?5 r9 S   & o! Y$ A) E$ ~& e
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: m" C; O0 A* a7 U6 b: [+ P( [/ A  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
! _0 |8 F/ h( k7 u7 P/ w  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
( b, S0 n( n8 z1 ?) x: k* _3 Y- n1 e2 s# Y  x1 g8 W

& ]- y6 v9 F5 G: u9 C" _2 v( E. `6 H" L" L5 i
经常为美颈按摩 & p% X! j" ~2 D+ J" v: z4 Y
   + @9 F2 _/ J5 X) L& i2 X: [' f
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 : L5 |( p1 K6 [' c% o% |
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
9 n: @0 s9 V! ]5 |% d  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
1 D9 u5 P' U; O  
4 N5 f( E% o  {8 C' z  颈部护理 ' F! a- X1 t1 z
  
! M$ s( G# _! s( V' P5 v  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 , ^+ l; F( J2 P% M6 q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! w( t, U+ }- E6 z; l% @
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( ]* R7 o. Y8 z1 V, E5 P
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 : u/ p6 q5 Y" \, _
颈部保养注意:
% g0 ?; u1 t& E& T    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
- H- g. ?, M4 l2 r  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
6 m" f( i% {* h, C0 v+ X) Y  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 8 K5 j& _6 b+ S
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
. u7 Q: t% _7 o6 H9 A  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 2 D/ J( }3 p( ^& N  Y
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ @: C7 V1 A7 A4 i7 C- w  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
* |9 X( B( @% F9 m  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 * t" w& A% U( p
真正的好点子 0 |: V4 S, i8 ]# g5 P& r. ?# c! B
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。5 a, v- @+ ~$ W) M2 x; I+ r

2 Z" g: Y8 w* k; s0 [[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女. F! K% h: a& u0 Y6 i6 G- ~
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
  \/ k' n$ \! S( I% A# n4 u2 K$ H" B/ |6 H& Q
好复杂$ Z% ^( W# _) R0 \
1 j  @5 x3 O& C7 ^9 X; V; k0 Q
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
$ d) j! @; x# o  W这个简单些~
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