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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 {1 j; f" M) e
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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; `/ f7 ]1 r6 X3 q. k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 I0 N, k M7 e4 |/ E) u' L
+ g* d$ i: ~) ], I e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% n Q; g5 K; ?0 b2、面容多皱型：脾胃两虚7 K; K/ Z& }' q' `% W7 h
$ @6 o; k$ p3 W b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: u1 @' V2 [0 M }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) {) s0 q" {( a食疗：笋烧海参
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& `' d1 j' a6 h* N( L D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! r8 g+ G- H: q* y: E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( e2 X0 A9 t# q
3 J; _$ V' n6 w1 [+ g4 Y/ v食疗：海米炒油菜2 T+ t: E/ d9 B8 z# F
+ j9 X7 o" `6 q K' J6 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 T+ x6 F$ A& W1 t5 t3 x( Q( o
" n6 C0 ], ?2 g2 M6 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~