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5 k, m7 ^# [( {+ }, A& i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ z% i/ W7 V! q, A: Y6 e ^$ B
6 }1 ]' I& T$ P n. i9 P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ V* R% I5 ^/ d8 g
% l3 e* W( s; S* }3 r, h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 k2 V% R' } x$ z2 U+ D
9 g& \% r9 j4 q# F! B3 ^2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# M: x, M- }1 s0 _# J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 q9 m& M+ f4 l4 b5 J \6 z
( z; j6 o9 A' P% [: E4 ]) n& @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 `' H; y' W+ k3 d食疗：笋烧海参9 t* b" o1 D# ~9 o$ b: k
6 `8 `- i% Z" D, U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 a s+ R8 c# S$ h
8 _3 v* e1 I# {. i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 e1 y$ {* |0 C& k! b/ R8 u食疗：栗子炖白菜 L) M+ t4 s$ l/ c
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: l N Q' D# R( L. X4 R, s c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 }, `+ b u6 C: P d( l: \( h+ o
2 S. T. J% W& N! g& l+ b# [; Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 o9 s; z0 `3 e: w8 o5 f4 N食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~