|
|
 
$ [. a+ W, q% @5 z7 G4 Z8 T, q9 p" A% Q+ Y ]9 M; {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ W. N9 j- m$ p! N' z: }+ g; `6 w. U# Y# L' T" \$ o
1、面色苍白型：气血不足
# \- t. q9 l, p) D- g2 g& i) @) }( ]. W
食疗：蜜汁花生枣9 l3 T) J& d( N8 ]1 W
* Z1 @) x4 R2 l: k4 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ ^' Y' P3 n6 h/ E. e
- {& l* a+ d7 T% ]1 @* R$ i( n1 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ F5 B( `5 v8 }% `3 |2 v2 K
2 d1 H9 P L! ^/ E' U! K: C2、面容多皱型：脾胃两虚
0 K4 J& ?3 S- S, D+ ]% f/ O' `) v* F, @
食疗：什锦山药泥
; n$ B; a) f- s+ A0 s0 U z2 U6 ~3 o0 P' }/ v
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, D8 @5 a- k- I! L1 m% J* J$ E9 Z5 t" p2 q: }2 I' r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ D8 c* {% T: G
" u% G/ q1 h, @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 h/ V2 Z0 `+ O2 O
3 h" v7 m1 V: l9 s! u
食疗：笋烧海参! p7 o* A+ \7 i3 t0 p
! ~; y* c' i9 I; l1 q8 B8 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; J/ G; C' l' ]
$ n+ l; H7 E) Z8 ]* Y& z) C9 k* W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 k( V. O: S% [0 ]9 `1 S0 ^3 N# k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# O2 y( Q6 L+ @1 D9 [8 \9 W6 e; n1 q5 D5 M; A/ F8 G+ ~
食疗：栗子炖白菜
1 K, m8 D$ t2 Q" Y
, o* A# q( V+ A- @' S0 ^4 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; y# O) w) v$ y: F9 \6 w
3 M& L; ~; P, A+ B b4 |# ?; T. Y! U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 _6 ?( ^" Y b, ~$ Z
+ t7 k5 b9 S/ A9 r0 y7 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. W& U1 g+ w' z* a5 X t, w+ q
9 l( a! Y w* Q% p) J$ n食疗：海米炒油菜
, W) E) ?- q7 B) E7 [) q; L1 l: |/ C* x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 F) a. C" u5 ]# \
3 `5 T* ]$ h9 |/ o9 A: a
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~