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8 J L' `5 c% A3 W# R0 }9 f M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" D4 Y. x n) [4 g5 `1、面色苍白型：气血不足
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1 ?" e) K* t6 F: L! f) p食疗：蜜汁花生枣
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, ^9 j& V- L6 ?2 L) W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* a1 [% i4 t1 f* \- ~8 i, m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' v1 {9 L% k% H, z
, v0 b0 B- |7 K" x2、面容多皱型：脾胃两虚
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# j$ `* |9 |: C' _% G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# }6 P' f8 l& d( ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 H1 K* \9 m# e/ D& z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' B8 d1 L/ f) p9 m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" S, I) e* y$ l# ~, \3 z) V
: {! V& Y, N% b# b* I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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B! H9 L0 B/ Y ~食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 V9 M% `) w. L+ ?$ h$ W1 m$ j7 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ c6 d8 r' p. v4 F- D" t
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* V4 n$ h' G4 O) r5 g# m
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食疗：海米炒油菜% E# |/ P, C/ S+ |1 P" B# k; G9 Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ c) [7 T4 s+ ?) l5 _" D, z# x8 o5 c
0 @- k( k6 W" H9 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~