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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% X* v7 N: J8 p, ~3 U& C$ k
/ \( @# |$ K. v0 ^) y7 i- N
1、面色苍白型:气血不足: @7 m9 K  q0 t& |/ K& ?' U! K; O
" }  r+ f( ]( s, J% L; b6 O3 W
食疗:蜜汁花生枣5 ~# G7 l% ?+ J' p; a; \4 \$ E9 [
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 d: I4 W0 O/ T! Q& c
  {# \+ x; ]) p5 C2 F* P% t功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
  v" l# t+ g3 i1 `" N
% u- z, _# [) l: j, m1 }8 H/ R做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。6 y- o5 h6 o1 B* A

% |8 `. h# w" F! s* }- [功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. t# N9 q2 R' t5 c
% l8 r, R" S$ _
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质5 p- R# O: q7 ~8 R4 R, [" A
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食疗:笋烧海参+ Y/ O0 {7 Y6 Z( X& k. Y

( a3 k2 s& q6 G( f做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- N1 \. C1 x$ W0 J! T1 |0 w
/ F! o7 q5 _( G  u; ]功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) \# T1 t$ J. w1 w" W0 o2 }

% {' }  ]& n9 S4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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+ X8 ]8 j( F; @# z" y) V食疗:栗子炖白菜
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* \  w% i, s* \! Z) v& L1 r7 ?2 ]! Z& u2 m做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- b7 a, b7 U+ ~" t5 v8 E$ t
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。, K5 Y! Z$ q9 p/ E
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食疗:海米炒油菜
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; N- ~. x$ ~, d; u' W做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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" _5 c' ^* U( `/ f9 q' j功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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