杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 106816|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  X& E* u5 I7 Q# R$ B- o

; T: J/ ~# n. @5 l) h中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ ?# j+ t+ X- {+ \
0 M8 h& A' R* Z+ B! T+ P
1、面色苍白型:气血不足# J$ R9 ?6 ?) ]$ f$ X1 t; w7 m$ s2 V5 g) B
: L9 v0 S/ v2 D% W
食疗:蜜汁花生枣% @( d1 O' n$ ]1 g+ ~
! m+ T1 Y+ q8 i# K7 z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 |# R( E3 L& g- J0 M" A
0 d) K2 w/ a- r; S- x$ t
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* o) W0 _* [! G; \

: _+ g, q4 W: s7 [: z5 e/ J& E1 W2、面容多皱型:脾胃两虚' O  n# k7 z) o; ~
- R0 R4 w5 o5 C/ a7 N/ ?5 n+ o& O" n
食疗:什锦山药泥' N: U8 L( a3 D: K$ V
. u  {# h; W/ h. m3 {
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. j9 z" C0 Q- }. ?* C2 a
8 A2 @! f4 B6 u- {. P1 e. W  T6 D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。, C: N% x3 A% z" G* A

  b4 j! d4 j4 r; Y  O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
9 t8 y# W; f/ n
6 y2 \5 o+ q1 n, l7 V9 H& ]食疗:笋烧海参
- ~& j) Z6 L( H
" P) w# F' G8 K  t/ y做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 V5 c( Z/ v$ S3 m6 u+ F
: W- A' r3 w  m8 z) r2 l4 n) `; e
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) u: t  p2 O- Q# u, l& t
7 e, L# q8 v; Z" e2 L* J4 j4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
- v  ?4 t# O+ `/ P2 B
3 D! _2 T1 B$ a0 D& v* s1 n% Z食疗:栗子炖白菜
; S# l- h* w2 V# g+ w; u  A2 E! a) c& F2 F3 n$ ^
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* R& k8 ?3 g& F! F3 T
$ h! E4 _9 n4 E5 l
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  U( F5 n# w6 p2 W0 d. c% A

4 t4 Q- I; x1 J. b2 {/ {5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) g6 y$ j3 C/ j( k% Q

& I) C5 [( `) E食疗:海米炒油菜+ z9 r$ t3 J, Y2 m- ]

- _& d, f% \; p- F! O: {/ y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
% z& H, a+ z+ J/ H% L  q7 e5 d; Q1 y
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-10 03:00 , Processed in 0.069586 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表