【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 w  p5 z9 \: M作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% s' M& ?8 o3 y( i! @( A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! {( |  p& Y- _# E' W& ]
1 j; z2 _( Q9 B1 ]! v( L) q# `3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* k1 R4 \1 s! p1 o  D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 p  p) v: i! s, u! D功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 u& k$ Q+ U( ~' q/ {4 f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 V! F* W! c! m( \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% K- }) j: j5 T/ a- I# G. l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 r+ A2 R" E* j6 ?5 W' d  D作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

4 i9 N7 u" O5 a) _6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; S( b9 b! F+ D3 F. O0 m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 [1 p; t6 n. `1 p/ t
  e$ j$ V; [% N4 ^1 u$ A: R  F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: I/ D: u6 S0 E# y# e作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. ?' P6 [# F+ K0 N! g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.