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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 y3 X/ [, N+ m6 b
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' Q9 c" u6 j* g; p. \: s: \* ~2 l6 | \
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 S& \% N9 b$ `- C9 d6 _2 h
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 U! [5 F( ~ h1 q2 l* U8 ^) C3 u; W 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ h2 ~9 F7 b8 @, e) t- S ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
. |( N/ t) _. m0 E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) e, L6 [$ D" E2 n9 [! ~6 @
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. z. j- A/ I7 g2 G. ?+ Q, \( N 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. r- ~0 f" K" h' ~2 i ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& ]+ J4 j/ d& s( a/ I, ]0 N
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 b0 h- S( i k% e4 C, N0 i6 ?) ^/ s
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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