|
左侧卧位易致胃病
. A" Y1 ]& m) b* S7 T# E5 K% n4 O4 j7 }4 m" L% U+ ~! [+ W
解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
* d$ Z) y4 n% T, `/ U/ G0 [- `: a! h9 b8 ?8 K! m9 t
正确指导:胃病是较常见的疾病,对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
$ q- M0 A' f4 ?& ?4 u% @
+ t" B/ _" m9 p0 H: E俯卧位、左侧卧易致心脏病% W% q& p6 d% ]7 @- }/ [1 \
" `: W, @7 ]* ]" x 解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
, z1 e1 ?3 v5 g4 r, r' h8 w& I8 I M. O/ [+ x8 a# g: c
' ], F& d1 x, n$ g% c
/ ^0 x. c+ E* W( i4 y/ x
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
% _$ A0 G! b: |9 X$ P) E2 P$ g2 I- G9 N# B; p' E6 Y V% E
正确指导:心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,减轻心脏负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10~15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。3 c( J" q6 z1 Y% t) ~- T C2 e) x
& S# L6 {' S3 }. O' ~% x. b3 a 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适: ~0 j# Q* ?* [) n
0 H9 z l' x. |$ V; ~
侧卧位易致脑血栓
$ T; j8 ~, i% Q* @, f. S
( n0 r1 B" \- _* j. I 解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。2 c/ a2 w0 W* z+ ^0 d0 [7 B
$ j4 ^8 p( F8 m4 G: D; b 正确指导:为消除脑血栓这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
* {6 ^/ m3 p* w) U# c8 X& D7 X枕头过低易致高血压
# I: F$ [3 l3 Q( L4 ~8 U/ m- m! n# Q
" t$ j" t/ K n7 D) i9 x 解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。 ) V9 u/ l! H6 `( ?1 D
1 E7 Q" Z# j5 d0 [
% \7 i( Z) z0 G
# {- b$ p$ L+ C' Q5 [
( S- w1 d( @2 Y6 ]3 G 正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。
: H; [; D( q% G) C$ _' ~' i' Q4 x2 U$ U1 z. ]! h- J
仰卧位的优点 仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。% K( c% n; V+ T4 ~
仰卧位的缺点 但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。) X! c1 d- Y/ m8 q9 u
, s: Q2 o1 D u8 [( y6 k- j9 u! z* w 因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|