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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 b% R# X6 I7 q, C: W一、重视晚睡前的“晚餐” 8 {0 w& @/ v/ U. P
% f1 `7 m" ]( b( R3 W% M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' F7 U9 {* ?3 @! W8 Y$ B8 W4 v 晚餐包括：
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- k+ y, p- }1 [1 T) ]# z2 o+ X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* V1 c2 \+ S/ g& p2 T* @ 晚餐应杜绝： . g# t/ x" E& W
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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z4 R) w, w4 x! H5 x9 T二、给足充沛的水分 0 Y" Y' X l" L
5 O* ^& U* G% B" m3 D/ Q1 @0 _" Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 q! o1 A" @7 F7 n4 u
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; H8 E5 L9 v& U/ \5 L/ U0 |0 b
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熬夜后的皮肤补救措施 / q6 _8 g3 d6 _) f0 d* l+ f1 s
* ]' b5 p3 @9 f% b1 a! @, {* |. N( b
- b/ Z; @9 l& N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' ]" E$ j/ d6 w- g' N
( O& w& a6 @0 @$ |1 C- Y G3 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 H$ d0 e7 ]" a8 m. P5 W1 _
/ F5 p8 W/ [. ~, q/ q/ B& R- c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50