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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : U: l* A! r( J% S; e
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9 K9 P# ]# f |; A0 V2 ]( r! L一、重视晚睡前的“晚餐” $ w7 @8 W" q5 o' I1 J. |& K
. L6 m9 B4 }2 V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 J6 f0 {! N7 [1 H3 @0 \
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晚餐包括：
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. q% x/ Q& ~( S; W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' m* S) E+ D5 B: b
0 J; C5 b, f, ~ x6 m 晚餐应杜绝：
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( ~. p- P+ v) X$ h# ^! Q: t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) g- ]2 m+ h7 |
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% {7 N/ h6 \4 F q8 m1 `二、给足充沛的水分
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8 d1 k: S% S; f; ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 ?) x4 b8 \1 z1 U0 K
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ c3 y6 G5 L9 I5 ~熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. S: [# [& a9 }5 W' }6 X
0 \; k8 C; Z( y9 r! y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 r1 V0 ] \1 K: S
$ [! I+ _" i1 i5 p$ Z- d$ | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50