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客家擂茶) M$ C- X1 M0 ~7 R
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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: f( F/ h, B5 S. d" s, D* a 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。! F6 ]) h& O: T) `
1 a: q' r9 t2 R 荷叶饮! v& k$ f% T2 h4 ]8 x2 X
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。% U3 K7 b& c5 `/ o7 O% E& H, @
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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4 [8 e) y" k1 \0 T+ o 山楂窈窕绿茶
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) W$ i8 ]) i. h7 F6 d h2 |) ] 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。8 V0 `& m# ?# `! w% C, N3 _9 J. _
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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7 R) F+ I; S6 P1 \: K9 o 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。% H6 r/ c- W8 K+ C* s. b
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。0 y5 j# ^& D) j1 Z+ \) s6 N# X
8 H/ \1 d( m) w/ D% U' F, J$ x8 L 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。1 D+ |& X. k8 C) q% L$ g1 v
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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, b0 ]$ _/ A/ |! V( b# a0 B 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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- v$ K) O% G# n t 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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2 }- i5 K8 l8 @3 x4 Q# ^, ]9 z 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!0 R- C" [ G$ V
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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, @2 b9 H5 k6 i( f& F 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ o; a9 ^- \9 \6 F/ w 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。% k" w$ [# }0 U1 Y
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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