|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 C4 \4 f* S& @% i( Y# l9 A
4 `" i# t9 x- z+ b! w) e 梨粥：0 u4 @4 i+ z. D
- H8 O* N9 H" V8 E+ _, e
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。" M" j0 f6 G/ Q i/ N, Y/ P" T
2 h5 B8 Q, ^4 h8 b n
胡萝卜粥：
0 {* y& V; b! C# f) A, `7 g
1 j1 r) X7 Q/ G3 _ 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
" c% j+ \, B, Z/ l1 R' a) b- o6 ]0 O, K* t
芝麻粥：2 f5 n. X- }1 j. p
: M4 i N8 ^+ b( H+ M) @: W 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
; {" T8 ]. p+ g( q8 L5 d: |, D. Q# T* c# t
菊花粥：
/ @+ _5 }; p' Y" J0 t9 u9 J: N u3 S1 ~
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36