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第1要事：“油”满全身$ G' w/ r- @/ g! u/ a# J+ F
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ W; x6 R; H8 a% n 第2要事：砂糖去唇皮- Q4 u& |4 a2 {9 c8 T9 P$ G; t
' b9 j' V" g; u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! b! b7 i" d$ i# }1 u1 V8 _ 第3要事：茶包敷眼9 N9 ~) B/ p8 T2 [& s& a
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( u1 ^4 t/ k( p* ?3 c7 \* s5 q5 P 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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5 Z' X) e k; R" ]! G9 o$ [2 r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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, \4 r- |$ l' R- H \ 第5要事：滋润双手
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7 j6 j7 U/ T0 d* A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: s2 a1 p \" d, \
( k c9 p' W* n" K) c' _ 第6要事：伸展运动
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" a4 E0 U9 W, B+ j* n9 ` 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" ]; j$ e* e1 T6 D# y
7 r! v$ t+ O" i. V7 p+ o 第7要事：别喝太多+ k6 y: H4 s5 g7 O0 X
4 V8 E) Q2 }0 d% Z1 e; | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# J$ H* i5 s \ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 ?# d. {2 T9 U- y, t' c
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第9要事：回复脚力$ n: E; C; c1 Z& V% M
2 F& j: v" }7 _3 ?+ S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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; x+ `3 u* h; c, k9 D) x. M9 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?