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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 3 a- D' a7 }" Q" X% b

* T3 }, {5 N! E' y. P9 l5 C# M1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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; b" }* ?+ U0 B/ P, K用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 / w$ I) k- W) _) c. R( i) `. E

$ m, l+ M* l% z4 S% [( K1 I3、摩擦消除双下巴
; e4 H- T$ K4 u6 f( O. P7 l7 O6 P" Z& d6 a) s5 m
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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& n& M. C: C) k: K4、完成的重点刺激 % \+ Z( f9 u" |8 {+ I8 U
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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& }% m. l4 |4 _2 v+ \( v$ Q6 U6 w. ^

8 ]% s6 @" D% e, j1 y5 M7 d二·指压穴位法 " g9 n* F/ A  W& Y& ~

1 D4 @' K8 }- Z指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ) N7 h# Y; G/ T% v

" d/ I  s  |, G. |- g( f+ p1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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  p2 n& `' [7 L8 a2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 * U8 h* c. v2 F# E) \2 S

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, A+ T+ E: t* Z: x5 H* l5 I! N三·双下巴减肥运动法 1 j# m: s4 h* K- z' u! ~0 j
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 , r. o! n) ?' t( L8 _/ f0 d
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 3 o* x6 [" j% X1 N6 e8 w

2 |- I+ R$ R( D3 Y3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 2 z' e; Z7 O, i- h) L" N- m8 {+ g& }

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6 p- ^( D8 G5 F2 j0 T) b5 N四·食疗法:
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6 w2 s4 B3 N0 A/ i6 S9 [在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: 4 r6 _9 C6 U* j1 m) R

, W7 o, Q# d6 T# B+ X4 L' I·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 - I  h- s& C3 l, K
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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# R8 U* X; M4 e' M·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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3 ~% D" |! ~6 s) z6 v) ?) k3 E( J: P+ M4 z双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 + |, c) o6 c- \0 H+ _$ z! |1 g
) @! D. S; t7 C# F

/ i2 {: H* `. J% {5 I  d" a4 }( P+ q在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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