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睡眠美容第一法
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/ h* c/ `! J; V' N) m# ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法+ e* G! l/ C1 n7 h. \
1 L; k% E( V/ a* \- u0 p化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。9 ^6 n9 ]; [" A' _' [
, Y: e" N. d( Y0 t1 I睡眠美容第五法
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+ c9 x! B+ C$ i, Y7 N$ c* q- Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。0 F0 _4 T' w' i3 o3 _( n5 w
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睡眠美容第六法" m8 z' |% |2 C( \8 Q5 P, E4 I* e) C
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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6 _. N" z4 I: G* g; H" H# K: R睡眠美容第七法
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& `2 a1 ?! _7 J4 p. r$ |, {3 H睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。( p3 _2 ^$ a0 G' s+ W2 ]8 ^
- a. k& f3 h8 R2 \2 Y( w& T0 n ^睡眠美容第八法9 Z. v0 M' J: q& A
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' E$ z% T' V4 I7 L) O& b& M% n0 t
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 w* f, D! X" i+ a8 O睡眠美容第十一法
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5 g6 ^4 s; }5 S7 K每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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