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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 y/ m7 z. G8 t" ?1 l
# c+ P5 `" G( X' Y. f( u& X睡眠美容第二法- D9 t+ s. s: X p; Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; b2 c0 S( [0 G' Y- g! @
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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% S. \9 w) y& O% _ d7 U) @睡眠美容第四法' R) m; N$ z6 |. y/ y7 x0 V$ K& J/ \
% \# A: _# S& V7 H' j, M8 l% {清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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$ K* H5 \" o9 W& @9 }如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% W% [% N( ~; O8 Y/ Y# h3 {! I
6 |- Z* [ g' l; y. [7 C睡眠美容第六法
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8 L* h! o7 R5 J3 m: H- A5 Z( Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- h; n8 L* o: ~ H) n" Y
" v5 U7 C, m$ b9 D8 k1 s- j# R睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; C1 ^* e" e2 y4 H# ~
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睡眠美容第九法6 t! n( Y6 r2 j
5 h, w7 _5 a. r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 W; t; A1 |0 z* G [+ n- A
7 V. Y4 h. B. u睡眠美容第十法
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5 Z" v X* ?8 t. t5 G1 ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ t2 z6 P& g3 b/ q& e& g3 N
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睡眠美容第十一法' y. l/ R5 m- }1 @+ w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( E3 W, G3 W0 F! i5 p; A
$ }, _: l$ Y$ B' t4 s7 r+ n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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