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睡眠美容第一法" C6 W) I" p1 ]; s* P
$ I. J' p! f7 \9 g9 s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 a! z! ^7 t% C/ D
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睡眠美容第二法 j. D4 ?- q- L3 Y9 a; L' G8 ]
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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! x. K( [ `6 f! Y$ r' G睡眠美容第三法! T. H9 `% A# E4 y2 K% E) I$ Z9 G0 o1 m
* r2 b4 U: C/ p# Y" B4 S6 S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法& q- c$ i3 j3 D) b" n: k/ f
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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U: P( N* @" u" i6 ^睡眠美容第五法
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3 W/ {; Q% R. p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法* Y# t4 \! u( @& o' N1 G
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! S1 \; H/ V9 n# ~& B
0 z) W2 j$ C; u" X/ [睡眠美容第七法1 @) K* x- x$ p# X9 M; j5 l
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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& g7 v. E u! V3 K, ?# F睡眠美容第八法, @. b. I4 u0 x# P# c
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 T3 I: L' ]3 j+ t
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睡眠美容第九法
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\% x+ V4 m" k7 O7 e; g- y3 r洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) o5 ?) Z7 B6 r
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睡眠美容第十法& I4 f5 Z3 d% `
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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6 u5 ?3 n1 F6 m F% ]0 k每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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3 p4 L. U2 a( w9 r3 I# l倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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