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烧烤后吃根香蕉; B* E% K3 d* S4 b6 _
% S/ q4 S; Q2 {& J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ n" V0 h* S/ [$ _: w$ d/ ~
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喝杯芹菜汁* {. T8 ]& }& P+ F1 t4 Q, h* b
9 ^- l, S; H+ \# @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# R4 F5 { t4 z* S) Y
$ _! e& v1 j0 u w6 N- K( g吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. ~: M5 [; Y7 {
6 c1 M& |- E1 Z! v饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- P3 S' s6 N( L7 o0 p s吃方便面后吃水果
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+ z; A1 o8 b9 I: E* Q& P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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$ f0 J, W0 s$ f! Q吃蟹后，喝生姜红糖水
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# r: c2 K& w- O( ^吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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9 J+ @7 Y; {+ Q" w6 [润肺止咳，饭后吃个柿子; e: y9 h2 s8 w. r
6 H; W0 b% @* N, [+ {9 F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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