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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 0 \; s) V# T- D5 O2 K

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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0 g6 m  j$ n" P" b/ G% C    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 o9 E% Z& _+ ]; l; W
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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" J$ V0 q9 ]: ?    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 $ e8 x! _2 b7 U2 ]" g$ O0 U) m
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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9 K2 w4 `0 _1 p6 {' k5 w二、饮食预防   B8 Z9 Q, P8 e, m& V
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " n, |$ s+ a1 J1 S

3 p. f8 ^  O. v/ M% e0 T    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ' ^2 d8 _6 w, j. {

. D# {/ z# E/ h% S; T6 c    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 X  F  S9 [: x/ g! m9 Z3 r
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) r- b6 V: H; Z$ J

5 K3 w* p6 k* x& p    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 1 X/ u$ l+ _0 _: m% E: H
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ) K6 D  P4 Q! u2 Q! w; U
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' I  D9 y0 J7 N

: M- p( Q; T2 o* k* J3 V) B    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 @  q  w* Y* b0 w' X- [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。   x' S) ?4 u6 ^" T

5 S; F2 E' o/ q/ I% e2 w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 $ @& j0 B8 d$ h) T1 i
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . D7 `, B; v' u, F+ N
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    (一)成人 5 }0 t* A, c3 b& A2 w
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 u: h8 b0 k# g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 + `8 ]3 F7 l9 G) [$ B9 {$ q) {& \7 j
' M8 _* j, l5 {
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . ~: A! \" z1 D4 U

  Z  Y* }0 J4 a$ e! x8 U    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! l& r1 V) S( |+ R' D5 u
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    功能:解毒清热
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* _+ S8 v9 b( U4 S9 h' [' l    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . x* s, J4 R4 Q7 Z( ?
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 Q+ ^$ j' K, B

; S7 ^% q0 l2 W3 z! w: z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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: Y2 v. Z3 C$ V+ D" L    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
  P% {) R0 w( y5 t) a
1 q  k& Z9 n8 k    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 u( [! F* @0 w  j2 R; @; t
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    功能:健脾化湿 7 x3 i0 T6 P) K" J3 C5 J3 o. w& Y4 E

% I6 ?( u7 x! E/ u  A; K, V    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( {/ |# v- e7 r5 K/ @, l6 D9 a/ k: T+ v: ^
' i* G) u( W# V0 @) \
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

6 A' J9 L  D, p2 n5 N(二)儿童
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2 r. y" A0 c. ^2 M/ `5 m: B% a( P) {    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / t1 K1 e0 G: }  B- g
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    功能:清热消滞 5 Y/ t; F. G: |5 m* c3 |

/ z+ d2 A! [7 K: Y! m3 @9 u    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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1 L, ?2 [( Z- c: N- e$ v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: - ~2 V& [; p2 ]  C7 p6 `( i; w( c" e

: [( a5 t, H5 S/ O/ U( l    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; , O+ @" |( b. |) o3 L" I3 o* L
& U/ i& O- L: B; ^% g( A
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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  L5 u$ M7 q( b1 q; i    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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0 e& \. e0 }8 q3 C- C( X( S$ ?    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; , y% n8 c* l/ H9 n

* d1 p, r8 b% U; F( l2 {7 _7 O    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6 [) g  ]* ]3 m4 A' b

7 P2 s. v' I' d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。4 T# h, O$ M. |4 n& f
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
& a7 a. \% b9 O/ w4 m; x9 A觉得偶们的中药真的很好哦···' l/ V1 O) O8 n; c. e- m8 }
有病治病···没病可以强身~~~
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