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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; x! u3 H3 z/ v$ A7 z0 D( L
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ M% M( w: p" V- z* W+ \9 ^* G) X
$ s8 c5 i+ @% z; q4 t0 I一、生活起居预防 ' g! q; s, J9 {4 ~
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 - e& w( W# o; J' S* n* ^4 Q
* }7 h _) V% Z* n7 W# H( K (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 8 {, K# I+ G) t( @
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 H+ u. g9 ~+ u6 J
! V- g2 b g. ]3 [) ?9 Y/ W (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。3 Y% f; P% `& T$ f/ t, V
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二、饮食预防 , ` W x) I2 w
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 8 d5 x8 {8 z0 @) H
* Z4 ~( l" [% E. e+ j 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 : T& M6 V' B3 R! C
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # J* x( X7 x, Q- K8 a% l- u1 l
/ C/ e3 y$ J9 I. M" v5 |- D0 O& J 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! E: h8 C! D& B8 k: u
- p! O3 s6 c+ c i; ]% w 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 a$ b+ L# J) g2 Y
. q( h3 s! x3 X% @2 r0 @ 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; A# t$ o) y$ \. n- H; j! h
" T! H6 M2 L3 F 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 " |, j2 j1 b9 f7 @8 }
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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1 u6 g0 D B/ [+ u1 b 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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