|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
$ A/ j$ a- Z3 J3 z+ G7 d- C" Q4 |6 D6 r7 } T/ m
1)雪天如何护理肌肤
( A, `, z+ U; D- Y" v% k
$ o6 {. c9 ~3 h5 U( d5 r白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。0 y `+ }# K' Q/ p/ N* d
+ d1 J3 Y# P1 _1 V; r/ z8 d. w
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
% n& j& b4 |3 E- D R6 A6 H) Y) {4 N6 y1 `. K6 f. r0 I7 [( y
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。; i/ `0 m+ V U2 C7 {+ @7 w
2)雪天护眼同样重要) Y' V4 v; n+ @* j) l" ~/ B/ m
8 P" A/ ?$ r0 e U: O B积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。, H* [- h( Y; |- a. I
3)雪天多吃什么
$ h$ h1 l( X) V0 U
! C2 [ q) U, h+ B. |& Y n多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
6 b; k5 k% `- m3 J8 n$ f7 e- X6 Q' _. o. |
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。" e# P* r- ] K* a; }0 i% |$ F9 N
8 N; G5 s2 X& c. V2 y1 \1 [, T r适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。7 Y$ @" ]* l$ s! }
4)雨雪天如何调节心情3 I" M+ ~8 R: ~, E; @" f$ {2 Z
) O' |; w4 E5 u% ]5 I雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。) ?2 j/ k7 X( n: E) @# T
5)雪天怎样给脚保暖
7 A; l% x& u4 C) {& O
8 C6 ^/ V4 o8 k2 H$ O5 t下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59