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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! |- s3 g6 n9 x, ~
4 a; y6 `% V: i; k/ s3 t1 q

$ C4 \( _- R6 W) X5 d9 ]1 ~% k: r: T# z' F% n! V5 S. x" h
1、鲜荔枝3 E1 `- M* D2 r3 u: S% c* E$ O
  l1 b3 Y$ y' m; j- y- \; Z
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 O+ J) T2 c$ Z( P" x

* s# c+ C, |* N% n0 @: ~2、山楂
$ ?0 o* [3 V1 l/ E  Y! b
2 i3 c# L- A0 Z" \6 x% D; [1 o; g山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 O! W1 I# j8 ^8 C2 f
3、菠萝' S0 H( q, n. L

7 }# a8 u! J6 Y4 L  G) c7 ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。% a. ]$ V8 p4 h1 v/ F2 C6 P
, C" d8 u2 p$ l
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  q6 Z! U" N. d! Q* u9 P

  W; H7 b1 M; i( H) i5、柿子
& s/ L9 E: E1 N  ]
; E$ K1 o8 T+ l8 I( j  {2 z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! Q/ E! W5 Y# i& U
0 o9 x+ ]3 N5 s$ g7 H6 m
6、香蕉# P% H, K0 P& N5 D* y& ]

0 v# [/ F: ]5 g* _# l$ k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; P# l' z$ Z: P4 n0 f5 x
; J; ~7 d$ j4 j4 H8 x& n! V
7、桔子  J1 y- z2 P: ^2 h) c  R5 d" E
" P0 U' c; @% y1 ]2 |
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
! u" n' A' P4 M- T" t3 a! H8 M! u8 ?
8、黑枣1 Q- H8 z- j0 i
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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0 w( F) f" f: X* }& Z{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
/ ?1 {% f! X1 {4 Q- P" b8 o1 N之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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