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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 Q9 R% v" D! o
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1、鲜荔枝, n9 n2 X. g7 ]) n5 r
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, i% E. h! P- [7 e. H. A# L
' Y3 j; S2 J! h2、山楂 \2 L% M! Y8 }( O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; w& w! h# [' d: u8 h8 g
3、菠萝' r$ `2 G9 n8 K
0 ^. p ]/ \# G* h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, ?8 {8 x$ D& g3 Z! f
: |& x- G8 \% h" ~4 [$ D9 @4、西红柿& O* A( l7 Y' s& ? E) q8 T1 c$ }: R6 G
. T: {$ V8 L3 `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 ~; X9 `/ b1 [% b1 F2 X. j& ^0 V
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5、柿子! ^8 {9 t) E0 q. h8 L) E, C
; Q! Y- G6 e* u+ K% E; p空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* r9 T3 ?4 y& F/ j8 l: m
6 R( X& p K% K# e8 ~9 P6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 a/ h) F. K1 U* J& R/ u' k
! Y' ^- j4 |; d+ g- `7、桔子
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0 k$ q4 k; A- W8 x: ^含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 ]# a- i) P: _( ^* B6 L, [& X
( W4 ^8 ?; Y8 b& U3 l/ `8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36