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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
3 ]. @# Y9 q, R7 R  W/ Q& z: H+ W. O+ [, A) D

, s: a, N# \$ d9 X' I0 E
4 s' ?6 [6 K1 ~0 z1、鲜荔枝
4 |! ?6 i: R% b& f* o0 n3 m# K
9 @2 n2 s: |3 a+ y1 S. T荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
; q: M# d& v* q8 N) ]4 Q1 m1 N0 z; k+ |6 m  t
2、山楂$ i0 Z: ^5 u  F- W

5 ]$ }  A2 ]+ f" K山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' y" [6 D# U- {# W6 H5 V
3、菠萝
1 i1 i, f) `  p# S. d$ a
4 ?+ {0 e7 e# n8 S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。3 H% ~  s8 z- x7 y; \* l
0 Q2 t& N+ K: E/ d0 S
4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. D( O& O- }, T4 G0 W: g
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& ?% i7 D) Q/ G8 }# j- H+ c
$ s  y* E% r. g; r- t6、香蕉
0 Z8 G+ Q" P2 z) W: ~1 |
& I* ]: @# E. j" K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 {0 X. J3 v4 r8 u6 j8 Q1 B, C0 N! t5 y$ Q3 H2 Y6 n
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& A  w* r7 }6 q% N# b" e

8 f: `2 p# u' @3 o8、黑枣4 W/ @* S0 m( M6 J$ X
. D7 X, K2 i" ^5 d! n( K
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。: \5 C& b( V# S5 P- I9 z/ B1 _2 i

" t6 X& k! R; x; o4 R{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% }8 }: K$ t7 D8 l7 r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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