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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! |- s3 g6 n9 x, ~
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$ C4 \( _- R6 W) X5 d9 ]1 ~% k: r: T# z' F% n! V5 S. x" h
1、鲜荔枝3 E1 `- M* D2 r3 u: S% c* E$ O
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 O+ J) T2 c$ Z( P" x
* s# c+ C, |* N% n0 @: ~2、山楂
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2 i3 c# L- A0 Z" \6 x% D; [1 o; g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 O! W1 I# j8 ^8 C2 f
3、菠萝' S0 H( q, n. L
7 }# a8 u! J6 Y4 L G) c7 ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% a. ]$ V8 p4 h1 v/ F2 C6 P
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 q6 Z! U" N. d! Q* u9 P
W; H7 b1 M; i( H) i5、柿子
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; E$ K1 o8 T+ l8 I( j {2 z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! Q/ E! W5 Y# i& U
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6、香蕉# P% H, K0 P& N5 D* y& ]
0 v# [/ F: ]5 g* _# l$ k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; P# l' z$ Z: P4 n0 f5 x
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7、桔子 J1 y- z2 P: ^2 h) c R5 d" E
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 Q- H8 z- j0 i
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36