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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! p% ]' l& j/ l8 {! ?. ]
1.红枣玫瑰山楂茶
3 Q5 E1 |1 s2 U4 s( M 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5 Y4 Z8 L; a' g+ [0 J
推荐指数:★★★★☆ 5 l" D2 Q/ V9 G G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
. g1 A) i% ~7 }' D6 R! ]# y' x 做法:
. d( {' E1 p/ V( u x9 r+ m 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ V9 n" H, B, k- o. w* g 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
- p' k9 q q8 V3 v8 c# P' M* q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
* t4 s L5 V& u: p | ` 2.薰衣草薄荷茶 8 g5 b. N& t' [: z% P
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * h5 Q A: i7 n/ a$ S
推荐指数:★★★☆☆ % u+ I* z8 H9 y4 j- K2 `6 E. Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 o. q! D; [, i& K3 T 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; q. g. ] a& T" N2 T 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
/ l# \) {6 P; i: Z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ) B: v5 _* l: u6 b6 d8 h- {
推荐指数:★★★★☆ . X! u9 k7 Z! w) O- Q7 {' B6 j: C9 `
4.菊花+金银花+胖大海 * r7 i! v6 c1 A
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
* d: S2 G% c5 V, s# W2 a* b 推荐指数:★★★☆☆ 4 w7 b' ~' `2 U# v
5.洛神花+柠檬片+荷叶 + G0 b2 W$ K6 |) L5 ]. N
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 + D$ o; G U/ g c
推荐指数:★★★☆☆ % p) s% M$ L& h3 o! a. X
6.排毒美颜茶 % O0 @' Z1 R5 T, e+ b" T, U. m% d
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 l* G7 x+ P D# @5 G 推荐指数:★★★☆☆
' g) ^9 v+ X v2 Y 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
- x- F3 R r5 X: J' u% S2 P$ H 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
) v' }; n' Y+ d' {2 i; ]1 z( r6 O7 x 7.薰衣草薄荷茶 9 D" Z( h7 {! H1 J/ M( E0 L
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ; o {& Q/ ^- @6 p' j/ p7 k$ Y7 [
推荐指数:★★★☆☆
% C5 {. ?2 F* K* G 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
. c8 K8 k( l/ X$ S: Q/ Y; [ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : p8 l G8 k1 |4 }
8.芦荟菊花红茶 ) Z3 S% S6 {+ \& D7 _
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
: T( T5 F' I9 y: ^6 Z+ x7 b 推荐指数:★★★★☆ - n6 X2 c8 o' ?: m0 o- ~
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, D: H1 l( E: Y6 ?9 S) P 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ! p, A% j8 l. p/ t9 M7 Y
提醒:花草茶不能随便喝
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+ Y& f0 F: Q7 Q# K, v( d 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 L+ Z7 ]% O2 Y _+ D2 S
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
# w, z; y: }$ J& B4 ^: I 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( [) D; C! y' }7 R2 {7 I+ Z 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 5 W8 M( S7 D8 g0 z" I3 h
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : }& n ^! |$ D% P
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 6 N+ L0 T$ O7 I& O
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 X3 l- `% _) K% O 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " ?/ k4 A+ T/ z
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 0 B- j" b9 D4 N! g
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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