|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) h5 L. y; \! _9 t
: h8 m" a2 G6 R6 J0 x 2 v$ }! ~# g0 f" q9 `0 _/ }) T$ z
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* }- u& p/ m6 J
3 a- I* a6 y `0 H" @' V 女人最佳肉:! d3 F% b o( [+ o6 U
# F; }0 Y c, o: j' B+ R ~! F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
1 m6 G4 n4 _" E9 C$ }* a: [6 Z " C2 `, c6 Z8 D+ V$ ?
女人最佳汤:+ I# V2 P; N9 T- Z
0 d) p5 z% I2 |1 J7 j: \* X 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
; q2 j# X% A# b4 C7 U% K) k
# Q9 k g" a, N4 c3 n Q 女人最佳护脑食物:) S8 N; f2 k' x$ T1 t: n, B
4 I6 i+ M7 @( {5 H9 K0 v$ }1 ? 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ |& V/ J# I" @. @7 p" K
5 ]' D4 w p2 h$ x4 {
女人最佳纠酸食物:
8 S; Q) J8 s. m3 w4 B ( k$ k0 e2 d. |% o# F
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 ~5 g( }3 r' ]" B+ N
@% ~( I6 B. @# [1 @2 I( _2 X6 @4 S5 u 女人最佳零食:
5 Z/ w8 \% w7 W8 s. A % ?7 ?( j4 M5 W7 \1 s3 E/ [$ D
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
3 U, D! C8 \$ o, w8 j* {
. o) n9 U3 b, t" G# U. T& ]+ _3 ]# A 推荐食品土瓜根粉:
9 W, L2 u+ k6 i6 V) h6 L
" z* I8 h" D3 k; Y' D 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
8 r( f/ ~! V" V1 G0 ^5 L g
U- E6 @: S7 }$ Z7 ~1 Y! h2 W# C( ^$ |$ |! k2 D$ ~
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|