|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
- t- ^+ N% v9 H6 t0 c+ s2 a3 \/ j; ]2 N( }/ e' i
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
! \9 y: f' D6 L5 r& Z& `4 d! i8 h* B7 [) i
1、柿子
4 n3 \; P/ f9 v; d) ~0 `( I3 t& M% y" v( v/ w
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。0 |( p) o( n- Z
% Y4 J: }! Z( P4 b/ u8 \2、柑橘
A( B$ W( C7 o r* k$ X+ n1 @
$ H+ c& Q/ i9 s2 N柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
5 x3 V4 O) g( h$ v0 O
* M: V. d0 {, |- w3、甘蔗6 u5 C: J( q+ h, C* m4 W$ f6 }
0 m) F9 B2 a0 s+ j4 X3 P# L+ o归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
' c% H1 R6 h) P. L2 n+ Y9 G9 B5 J D' o: r& |$ M- c$ h! }3 H
4、荸荠
6 [+ B8 X5 A( Q$ d7 [: V# D( |0 B2 @# J) }2 I7 {! [" M' S
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
* v& D0 U" i3 \9 _2 R; ]# {0 Y4 I
. E4 U2 ?- |3 O; P5、猕猴桃# c7 t! x% m$ P% C
8 ~* {/ j/ z1 f! N
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2 L; R6 @" m/ k- B N ~0 B5 D0 p- Q* Q6 \* y( ]' J6 } T. ?
6、石榴
% B1 h: F: F1 J, H- w/ ]5 [
% u" V5 t; R, m# |" E8 c7 W石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。, N: O+ j' Q, B3 B! z
# f p$ u7 m7 }9 m7 Z+ Y6 @
7、葡萄
' N X- g' R5 i. Q$ Z. c8 P
9 ~" I9 h$ M7 D; F- A r9 A1 g; S! q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 S0 T- l1 W4 y7 W' }) ~* |, ?# |
5 C4 O: S+ J! \1 q ~( s- T# P
8、白桃
' ^: j1 B- f& o* j4 z) h
( @' P$ G; ]: d* s! g$ P# p. V喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？; W, |/ o- H. C! `: m
( K o$ c/ Y) P4 a- ~
9、苹果0 m T2 o/ T8 ?" a( |
6 [( L _ a+ M苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
- a: F) w) q( L6 l5 k+ c7 G$ k
10、香蕉
! P0 f5 L% b7 A- ~' G3 }
8 B& D3 H; g1 a6 u香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
