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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 i6 Y' {; l; o
, w! s/ J3 b; a& X9 I, _& q以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：$ Y6 ?7 K+ |$ C/ }1 D [2 F) q+ ^
6 j' q( t/ W# P7 Z7 x& Y5 R1、柿子
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! _2 H0 M2 q0 D. Y$ S4 t软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。% z$ N7 V% m+ q: q* W
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2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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! v4 {( l, i0 n) K3、甘蔗* J) ~; v7 S0 D/ V8 j) e
& Q7 e3 c. |2 k4 L8 @归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。+ l K. c% S0 P6 f9 Z
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4、荸荠+ E+ u, R2 P+ o+ W3 e9 I+ O
0 l" o. Q* H/ N k且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。' S, s1 q1 G. T2 s5 r; R5 E
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5、猕猴桃, |) S% g1 U8 E5 Z5 ?" S6 P
: L. L9 e/ u4 a' j猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。1 `2 n3 z( B; }6 P& p
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6、石榴0 U2 Q" E( a3 a' |4 r( }
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。; o% E9 C8 v0 Y/ H
, Y/ x* m) e7 H ]$ u7、葡萄 g* S: p) P2 O3 P$ b
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。1 v6 O! Y$ v6 W( c
# R7 R* d/ V. H5 ]2 F% d8、白桃1 g3 G0 y0 d1 }- f4 R2 Z
# F+ }9 ?) H B8 I- |" C7 R" i喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？- g$ o$ y: H: o+ K, D
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9、苹果
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% \& C8 }7 }2 Y! e' Z/ {苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8 |3 e1 H3 r, F6 `
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10、香蕉) N5 X( X' f3 ]6 P* m
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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