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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 F6 p  b; x: D3 U# j5 i
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
  N# L/ R  T5 x+ e9 D  原料2 P/ T7 m& n; Z! G! B

/ U( n% g  b/ @  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% Y- o* R* m' P( e) v
2 R: N+ t7 t+ o& k3 a; B4 N2 {3 m
  做法
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;; c2 Z; H, Q: k. Y  ?* o, w# b
# c' r* ?4 B7 ^- t2 ]" g
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# M% s: E- j" A+ X1 Q

2 M. s4 j* d, c! L+ l9 O  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 {- B$ p3 k1 s
" V1 C' q( [6 m! x5 u9 C5 v
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' X3 H  B7 f) d7 m% O
  原料
9 O, b6 n, j: }4 ]% K/ o" k; H0 z# \+ W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
- c! Q& G5 t/ A# |
* x) G/ c. |7 D: W0 C6 D  做法
# A; P) f9 @; K
2 I2 n5 f& S. l" ^; o  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" z3 _' B5 E$ M

8 v/ n/ _) W7 M  Z" q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 N+ u, x* F% O9 C7 D; M
$ U, t. |9 a( H3 f  ^: P( ]7 W  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 f& T% o& }2 A+ q. E. X
; _- b$ o/ {" a" q+ ^$ C% a8 K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 j) i4 F3 _6 H& ?$ Q& ~6 n  原料- A0 p" W2 z# f
5 I( v* D# C, H9 m! r& {
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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0 k, z) O$ n- m" _4 Y  做法4 ~8 ?9 x- j& X' F$ g7 R5 d9 f

" j9 ]7 O: J8 h7 [& C5 K# `  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
% k' ]4 u% I( `9 O. ~" J9 f
* W! c! P" `0 V" s$ r  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  K0 A# Q3 j9 M
9 K3 Z7 Y0 @. W4 C; e9 U: p
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 d; v+ W2 z1 `' N  n& Z( @$ j9 d" I) C  原料
* }& D: C; n& N1 S2 Z, f1 }# w1 ]3 b& m4 X. h9 d% ~' g
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 ]  B/ x4 s. g$ ^* |
& W6 C9 o! y+ D+ z2 J; n  做法# @- j; Z& _1 z
/ [, c$ i2 [, x1 ~1 K( _3 p
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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5 Z* A! P& X. I4 u" h  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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0 l+ J0 f( y: p4 f& h, V  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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6 Y3 _8 A1 U7 e0 }/ Y) N7 H  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 }( p  e2 k$ u
1 Q, y3 J, N5 p& N; f
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 _9 J# K1 P$ Z2 _/ s! j  P9 k
  原料
6 x$ F( G) u" o/ D* p- @
8 Z) \1 |/ G0 \/ v  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
' h: d3 s7 b+ m/ R8 ]% ?: e- }& h9 y' X! F
  做法
0 L; x- P: @0 L6 x6 j
: c5 C: Q8 p# Q. p  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 A: i3 O" _9 t$ t' U" D$ G# I  C3 J
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  2、苹果洗干净,切块。4 m7 b% X, K4 J; L5 o/ ~" v
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, l" N# }$ ?, G

2 Q" a* A8 R* N" @  c  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 N! d: h6 a' t/ K6 i. i  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
% ~' H4 o* y- n5 f2 a) x- I9 G- _( a9 X+ v5 ?
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。2 v/ A2 }( O: x9 ~4 H

; I, c; T) A+ O! x$ I; m$ R3 S# J, a- \  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。/ s2 _9 Q1 A2 r9 C
$ ^# U! u' Q1 U; b) f
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  i& p7 ]1 w# K7 |0 q; i  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' U3 ?5 m! Z4 k( W; Z4 u7 X2 ^; ^
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! }% m  Q3 D) j0 N$ L$ A/ ?: y% c/ g  原料7 A4 c4 i* Q! v7 U- d

5 |$ }0 p% ?! U9 _  e  A  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& i& U3 A% @4 C
2 j/ v$ F1 g6 s3 e  做法
5 z3 H, D* l% j; x" r# O
" W! p4 W' ]1 W2 X  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. m/ z& m' s+ B8 ~
9 Q6 H. q" ?7 [6 {  ~
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
: t1 M& o& n* u5 P& E
$ e* r+ ]( n  q& B
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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