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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。* S- R9 [- Y6 W5 L8 R- |, w
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。6 @. p4 \" C% }
血液，红颜美人的基础
2 j) t9 E( I* ~ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
G! N& T1 \/ |0 A; T* D 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
& _ Y% _: P4 n' r0 G) F" c/ o 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
# Z( S4 p ?. O( V$ F" z/ J0 V 做个气血充盈的女人
. B0 E& g: b) T* C 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。) `, Q( L- ~3 D2 f! ~5 @! s
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
+ G( a- o! L+ ~$ J6 m/ ] 简便易行的补血美颜方法. C2 `+ W) \) ?. c! ?' t7 p* \
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。1 W G% `: Q h r( Y
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。% f# d9 o* u$ M$ [# G4 L
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。9 f, E0 S; M9 M0 V% f* I
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。- m3 x, W, c- e
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
0 j( f- v8 u$ [2 U: K# ] 你需要补血吗?3 O, f# J6 L4 v& \& }! e1 L
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
- z: B# s& T. M* [" d* W8 a: v5 r 时常有头晕眼花的情况发生。: K, P0 N5 h `: x( F
最近一段时间经常心悸。, _; v% ?) g+ ]+ n6 J" { ~9 B: I& _4 c
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。4 Y1 J; E. n9 n1 Z
经常会有手足发麻的情况发生。
. I! Z' s5 T; V" E 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
4 B) \6 o- w0 Q* \" o" H; M 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。& Z! k D* Q* `8 Z& L7 v2 n
补血药膳——当归枸杞茶
* [" R: T1 @8 W( r 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
$ Q a: h. D- N' ^: P1 T* v 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
% c& T3 k% E1 H1 p( ` 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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